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2020浙江自考提高记忆力的十个技巧

来源:浙江自考网 发表时间:2020-06-27 15:16

考试时间比较紧迫,考生们是否在准备自考的时候,存在背来背去缺老是记不住的问题?今天小编来为大家提供十个提高记忆力的小技巧,助力大家考试通关。

1、最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

2、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

2002浙江自考提高记忆力的十个技巧

3、经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

4、注意力集中记忆时,只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

5、过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

6、多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

2002浙江自考提高记忆力的十个技巧

7、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

8、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

9、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

10、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

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